• Questa community è solo un punto d'incontro per persone che soffrono di emetofobia e non può essere considerata come terapia per superarla, per questo consigliamo sempre di consultare uno specialista. Buona navigazione a tutti. ;)

Ritorna il panico

GraceDL

GraceDL

Specialista
Premium
Buonasera a tutti. Dopo diversi mesi in cui mi sentivo finalmente bene, senza più nausea, senza più grossi pensieri legati alla mia fobia, oggi tutto è ritornato a galla. Stamattina mi ha svegliata un fastidioso mal di stomaco, e subito ho pensato di non aver digerito la pizza ieri sera. Infatti sono andata avanti a digerire sta maledetta pizza. Niente colazione. A pranzo mi sentivo meglio e ho bevuto un tè caldo con i biscotti. Dalle 17 circa di nuovo mal di stomaco. Stasera sono a cena fuori con un'amica.. a mangiare cosa? Pizza. E sono fortemente combattuta sul cosa fare. Tentare e andarci comunque? Solitamente poi alla fine non capita mai nulla, quindi forse ce la potrei fare. Non andarci per non rischiare? Sono preoccupata come non mi capitava davvero da tanto.
 
Mah secondo me è una cosa psicologica come al solito, o meglio, come al solito capita a noi emetofobici... Al limite non puoi andare e non mangiare/mangiare qualcos'altro? Pizza due giorni di fila è abbastanza... nauseante!

Pensa se negli ultimi giorni ti è successo qualcosa di diverso dal solito, magari non sei riuscita a "digerire" un fatto che può essere successo di recente. Poi quando arrivano le ferie (ovvero il ponte dell'immacolata) ti rilassi e tac! vengono fuori le magagne!
 
Ciao Grace! Spero tu sia uscita... anche io ti avrei consigliato di evitare ancora pizza, piuttosto mangia qualcos'altro. Così ti appesantisci meno.
Mi fa piacere ogni tanto ri leggerti :)
 
Sono appena rientrata a casa. Alla fine ho optato per una focaccia bianca con la rucola e basta. Stranamente mi è venuta fame e l'ho pure finita. Però adesso mi sento di nuovo con quel peso sullo stomaco. Vedremo come andrà la nottata. Uscire mi ha fatto bene, mi son distratta chiacchierando ed è comunque stata una piacevole serata. Mi auguro che sia come dici tu @trevor90.. spero di riuscire a rilassarmi, in tal modo fosse ansia sparirebbero i dolori.
 
Hey Grace facci sapere come è andata la nottata! Spero tutto bene, forse come ti hanno già detto è più una questione psicologica come capita spesso con la nostra fobia.
trevor90 ha scritto:
Pensa se negli ultimi giorni ti è successo qualcosa di diverso dal solito, magari non sei riuscita a "digerire" un fatto che può essere successo di recente. Poi quando arrivano le ferie (ovvero il ponte dell'immacolata) ti rilassi e tac! vengono fuori le magagne!
Clicca per allargare...
Quando sono a casa, rilassata e non ho particolari impegni o cose da fare, capita molto spesso anche a me di avere l’ansia più forte. Forse proprio perché non abbiamo distrazioni e continuamo a pensare. Sembra impossibile, ma proprio quando vuoi staccare la spina un attimo arrivano gli attacchi ed è così difficile liberarsene! Sei uscita, hai passato una tranquilla serata con la tua amica e non hai pensato a nulla. Speriamo sia stata solo un pochino di ansia
 
È esattamente così anche per me. Infatti nn amo stare da sola nn solo perché il panico ti porta a questo ma perché so che stare da sola mi ci farebbe pensare di più!!
Quattordici ha scritto:
Hey Grace facci sapere come è andata la nottata! Spero tutto bene, forse come ti hanno già detto è più una questione psicologica come capita spesso con la nostra fobia.

Quando sono a casa, rilassata e non ho particolari impegni o cose da fare, capita molto spesso anche a me di avere l’ansia più forte. Forse proprio perché non abbiamo distrazioni e continuamo a pensare. Sembra impossibile, ma proprio quando vuoi staccare la spina un attimo arrivano gli attacchi ed è così difficile liberarsene! Sei uscita, hai passato una tranquilla serata con la tua amica e non hai pensato a nulla. Speriamo sia stata solo un pochino di ansia
Clicca per allargare...
 
Alla fine la nottata è andata bene. Ero abbastanza stanca quindi mi sono addormentata quasi subito. Il mal di stomaco per fortuna è passato e alla gine tutto è andato bene. Probabilmente era proprio solo ansia. Era una situazione in cui non mi ci trovavo da un po', quindi nin credevo fosse possibile potesse essere effettivamente ansia.
 
Sono contenta per te @GraceDL :) ti dirò che anche io in questi giorni non sono proprio spensierata, sarà il freddo oppure la paura di prendersi un virus, che mi mettono parecchia ansia. Anche stasera sento di essere tesa ed è da ieri che ho lo stomaco un po' sottosopra. Cerco sempre di distrarmi e di non pensarci ma essendo qui a casa non è sempre così facile come vorremmo:(
 
@Quattordici ti capisco pienamente. Anche nell'asilo in cui lavoro sta girando il virus e oggi una bambina ha vomitato più volte. A me è stato raccontato perché è successo quando io ancora non ero entrata al lavoro. La paura ovviamente c'è.
 
@GraceDL tanta stima per te che lavori in un asilo! Con la nostra fobia non deve essere per nulla facile. Hai mai avuto dei ripensamenti a riguardo?
Io comunque sono ancora qui sveglia e non riesco proprio ad addormentarmi. Sento di essere agitata ma non so per cosa, mi sento anche la nausea ovviamente ma non capisco se è tutta ansia psicologica o se davvero accadrà qualcosa. Leggo, ascolto la musica e cerco di portare la mente altrove ... spero che vada tutto bene
 
Buongiorno A tutti! Si tanta stima un asilo è davvero il top per la nostra fobia! Io ho il panico solo con mio figlio a casa figurati con tanti bimbi!!! Cmq credo che questo sia un periodo pessimo per noi , primo per il rischio influenze e poi proprio perché é inverno nel senso il freddo il buio giornate corte magari di pioggia...per me è così per voi no? Io mi sento peggio l inverno inrequieta e nervosa e ansiosa cosa che mi si attenua in primavera-estate
 
Io d'Inverno non mi faccio problemi, più a Primavera/Estate sento l'ansia alle stelle... Perché per me coincideva con esami a palate, una volta fine scuola, ecc ecc... Io del virus o altre cose affini non mi faccio problemi, ognuno proietta le ansie su cose diverse... Periodaccio anche per me perché dopo le due settimane che mio fratello ha avuto il batterio e virus, più litigi a casa, amicizie così così, ed altro la mia ansia va e viene, ma ho imparato tanto da me stessa, sono fiera! Almeno il coro e il corso che sto frequentando di sloveno mi stanno alleviando le pene xD
Grace mi raccomando cerca sempre di lavorare su quello che ti manca, vedo che sei sempre a buo punto! :) Sicuramente a te ha giovato il "cambio di vita" :)
 
E chi la vita nn la può cambiare?? Io sono stufa di questa situazione e dei miei cattivi pensieri... sono davvero stanca. Cerco con tutta me stessa fi cambiare ma nn posso più di tanto... cmq a gennaio andrò da un terapista ho deciso
 
Flavia la vita purtroppo non la puoi cambiare se si ha un tumore incurabile o una malattia che non ha cure e molte altre cose che non sto a dire.... Quindi NOI tutti qui presenti POSSIAMO "guarire", sinceramente è un termine che non userei, ed il miglior modo per farlo è farsi aiutare se non si riesce. Quindi mi fa piacere che tu a Gennaio intraprenda un percorso per te stessa, ti auguro il meglio!
 
Grazie! È la stanchezza che ho che mi ha gatto prendere questa decisione.sono esausta. Spero di stare meglio presto una volta iniziato.
 
Si pensano anche.io penso di tutto e al peggio ma perché cavolo. Nn voglio più così è troppo pesante! Voi come fate?? Apparte la terapia dico c è qualcosa che fate che vo tranquillizza nei momento peggiori?
 
Nei momenti di crisi acuta non c'è niente che io possa fare personalmente, se non prendere l'ansiolitico e aspettare che passi.... Se invece è solo ansia mi aiuta fare qualcosa che mi concentri, se sono a casa gioco col pc, se sono fuori cerco di chiacchierare con qualcuno o di posare l'attenzione su qualcos'altro che non sia la mia ansia... ma non sempre funziona.
 
La mia unica strategia è cercare di prevenire... Quando sento i primi sintomi dell'ansia cerco di arginarla facendo qualcosa d'altro. Se riesco a prenderla in tempo, magari non sfocia in attacco di panico. Purtroppo anche per me, una volta arrivata al clou, non c'è niente che funzioni...
 
Io purtroppo ho dovuto interrompere le mie sedute con la psicoterapeuta. Non potevo più permettermelo con il tipo di vita che attualmente sto facendo. Le spese per i miei viaggi per poter vedere il mio fidanzato, a weekend alterni, mi impediscono di poter continuare la terapia. Nonostante ciò, questo è un periodo abbastanza buono per me. I momenti d'ansia ci sono ancora, però riesco quasi sempre a gestirli.
A proposito di asilo, oggi una bambina mi ha quasi vomitato addosso sono riuscita comunque a reagire e a occuparmi di lei. Ero tranquilla per il semplice motivo che sapevo fosse successo perché aveva troppo pianto, non per un vitus.
 
Devi accedere o registrarti per poter rispondere.
Indietro
Alto