• Questa community è solo un punto d'incontro per persone che soffrono di emetofobia e non può essere considerata come terapia per superarla, per questo consigliamo sempre di consultare uno specialista. Buona navigazione a tutti. ;)

Sta succedendo di nuovo

E

Ella_

Partecipante
Ciao a tutti come state?
Il mio fidanzato ha di nuovo una forte nausea e quando gli succede (raramente) non e' mai un buon segno. Ma sarà mai possibile che due settimane dopo il virus stia riaccendendo?
Non so se sono psicologicamente pronta...ero sicura che dopo aver vomitato le cose andassero meglio, ero molto più tranquilla e positiva, pensavo di aver fatto passi avanti e di aver rivalutato il mio pensiero sul vomito, anche solo di poco...invece ieri ho avuto un forte attacco di nausea e sono entrata nel panico come sempre. Non è cambiato nulla, soprattutto la mia reazione. Non mi aspettavo di certo un miracolo ma ero riuscita a fare una cosa che non avevo mai fatto prima, ovvero capire che ci sono degli aspetti positivi nel vomito ed ero convinta che questi piccoli pensieri avessero comportato un leggero cambiamento... È stato tutto un sogno, un'illusione che mi sono fatta aggrappandomi alla speranza e capirlo ed accettarlo è stato doloroso. In ogni caso, ora si ricomincia...non so se sia un virus, è possibile che sia stato il cibo in quanto abbiamo avuto entrambi la nausea dopo aver mangiato le stesse cose. Ma mi sembra strano...
Fatemi gli auguri :confused:
 
Ella_ ha scritto:
Ciao a tutti come state?
Il mio fidanzato ha di nuovo una forte nausea e quando gli succede (raramente) non e' mai un buon segno. Ma sarà mai possibile che due settimane dopo il virus stia riaccendendo?
Non so se sono psicologicamente pronta...ero sicura che dopo aver vomitato le cose andassero meglio, ero molto più tranquilla e positiva, pensavo di aver fatto passi avanti e di aver rivalutato il mio pensiero sul vomito, anche solo di poco...invece ieri ho avuto un forte attacco di nausea e sono entrata nel panico come sempre. Non è cambiato nulla, soprattutto la mia reazione. Non mi aspettavo di certo un miracolo ma ero riuscita a fare una cosa che non avevo mai fatto prima, ovvero capire che ci sono degli aspetti positivi nel vomito ed ero convinta che questi piccoli pensieri avessero comportato un leggero cambiamento... È stato tutto un sogno, un'illusione che mi sono fatta aggrappandomi alla speranza e capirlo ed accettarlo è stato doloroso. In ogni caso, ora si ricomincia...non so se sia un virus, è possibile che sia stato il cibo in quanto abbiamo avuto entrambi la nausea dopo aver mangiato le stesse cose. Ma mi sembra strano...
Fatemi gli auguri :confused:
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Ciao Ella, allora, sinceramente trovo altamente improbabile che sia virus, ma molto improbabile. Gli anticorpi durano dei mesi, dunque penso proprio di no. Anche se fosse un ceppo diverso, i tuoi anticorpi sono "aggiornati". Mi sembra più un'influenza emotiva, ovvero: tu empatizzi con il tuo ragazzo relativamente alla nausea. In poche parole fai tuoi i suoi sintomi. Potrebbe essere stato il cibo. Ora come state?
 
Ciao Trudy grazie per la risposta, penso che tu abbia ragione. Grazie al cielo è stato un falso allarme.
Ma ho capito che ho raggiunto la soglia della sopportazione a riguardo, ho deciso senza alcuna ombra di ripensamento di iniziare la terapia. Sono un po' scoraggiata a riguardo, sapendo dei tempi di guarigione...ma meglio ora che mai. Meglio che restare così tutta la vita.
Spero solo di uscirne, spero di rinascere e tornare a vivere una vita decente e degna di essere vissuta...non temuta.
 
Ella_ ha scritto:
Ciao Trudy grazie per la risposta, penso che tu abbia ragione. Grazie al cielo è stato un falso allarme.
Ma ho capito che ho raggiunto la soglia della sopportazione a riguardo, ho deciso senza alcuna ombra di ripensamento di iniziare la terapia. Sono un po' scoraggiata a riguardo, sapendo dei tempi di guarigione...ma meglio ora che mai. Meglio che restare così tutta la vita.
Spero solo di uscirne, spero di rinascere e tornare a vivere una vita decente e degna di essere vissuta...non temuta.
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Contenta che tu abbia superato questo momento. Per quanto riguarda la psicoterapia, io ti consiglio di iniziarla. Ti aiuterà.
 
Ciao, mi chiamo Denise, ho 14 anni e soffro di questa paura anch'io, è tanto tempo che mi creo il dubbio: "ma se dovessi vomitare come la prenderei?", "Come reagirei?" Perché per me vomitare è impossibile sarebbe la fine del mondo (non vomito da 6 anni), avrei paura di sentirmi di morire..volevo chiederti come l'hai presa in quel momento che hai vomitato? Scusa per la domanda
 
Ciao Denise! Come stai?
Non ti devi scusare, è una domanda più che legittima e che mi sono posta anch'io non avendo avuto il virus da più di 10 anni.
I momenti precedenti al vomito (nausea, crampi) sono stati i peggiori sia a livello fisico che mentale.
Durante l'atto in sé ho avuto molta ansia, ma è finito tutto in pochissimi secondi, non ha fatto male e la sensazione dopo aver vomitato è stata a dir poco meravigliosa e liberatoria. Questo pensiero forse non migliora la fobia o elimina del tutto la paura ma è un pensiero che può darti forza a superare questi momenti, un piccolo fattore positivo in un avvenimento che per noi emetofobici è nero come la pece.
Detto ciò, non mentirò dicendo che la mia paura è sparita, perché non è così, ma vomitando ho capito che ciò che mi fa paura non è l'atto in sé quanto più il pensiero stesso di stare per vomitare.
Posso chiederti, se ricordi, come ti sei sentita l'ultima volta che è successo? Da quanto soffri di questa fobia?
 
Ciao, Ella grazie mille per avermi detto cos'hai provato comunque io non vomito dal 2017 infatti proprio quella volta mi ha traumatizzata, ricordo benissimo tutto di quella volta, ricordo che quando mi è successo (ho ancora il flashback) mi sentivo terribilmente disgustata sia nel mentre e sia dopo poi tremavo come una foglia dalla paura, io da quando ero piccola soffro di questa fobia ma l'ansia è iniziata nel 2021 cioè che prima non ci pensavo molto al vomito
 
Mi immedesimo perfettamente in ciò che racconti, anch'io ho questa paura da quanto ero piccola ma non ho mai pensato al vomito finché non mi è successo di vomitare (un anno fa) a causa di una brutta sbronza. Prima di vomitare nuovamente e rivivere l'esperienza in modo più "positivo" ho avuto i tuoi stessi flashback e pensieri ossessivi riguardo le esperienze passate. Mi sono concentrata molto su quegli avvenimenti, sulla paura che ho provato e la negatività ha inciso ed ingigantito la fobia. Da quel momento l'ansia non mi ha più abbandonata. È successo qualcosa nel 2021 che ha scatenato la tua ansietà? I tuoi genitori/amici sanno della tua fobia? Avere qualcuno che ci capisca è fondamentale, perlomeno lo è per me.
Hai pensato o provato a iniziare un percorso psicoterapeutico?
 
Nel 2021 ho avuto bronchite con tosse forte che non si fermava fin quando non mi ha fatto avere una specie di "conato" poi avevo tutta un'alimentazione scombussolata, non ho vomitato ma da lì ho sofferto di attacchi di panico/ansia, mia madre è la prima a saperlo e sostenermi in questa fobia, vado una volta a settimana dalla psicologa anche se non so fin quanto possa capirmi
 
Penso che sia ottimo il percorso che stai seguendo, soprattutto avendo qualcuno al tuo fianco che cerca di capirti e ti sostiene.
Se percepisci che la psicologa che ti segue non ti stia aiutando o portando a un vero e proprio miglioramento ti consiglio di cambiarla, è un peccato perdere tempo.
Comunque sei sulla strada giusta e pensa sempre che noi emetofobici per qualche strana ragione vomitiamo meno spesso delle altre persone. Cerca di portare i tuoi pensieri su cose piacevoli e ricorda sempre che spesso la nausea è psicologica proprio dallo stato ansiogeno in cui stiamo la maggior parte del tempo.
Bevi succo di limone fresco, tè allo zenzero e rilassa lo stomaco con la borsa dell'acqua calda. Queste piccole cose mi aiutano spesso quando sto male. E distraiti più che puoi. Il cervello si concentrerà di più sulle cose che stai facendo piuttosto che sulla nausea. Per qualsiasi cosa puoi sempre scrivermi in privato, se stai male o hai un attacco o vuoi semplicemente parlare, sei la benvenuta :)
 
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