Dato che sono in agitazione e di dormire non se ne parla, cerco un po’ di conforto qui con voi.
Domenica sono partita per le vacanze, e ho preso l’aereo, tutto tranquillo, ero contentissima di partire, ieri mi sono goduta il primo giorno di mare.. ma la sera ho avuto crampi alla pancia e tanto è bastato a far riemergere la maledetta fobia che da un sacco non mi tormentava. È da due anni che vado da una psicologa, che usa il metodo cognitivo comportamentale, per altre problematiche e tramite il trattamento di tali problematiche anche la fobia (della quale le ho sempre parlato) si è ridotta drasticamente.
Come dicevo non avevo più avuto un pensiero ossessivo riguardante il vomito da ormai più di un anno, sono stata anche male a maggio, nausee mattutine e conati di vomito, ma il panico non mi aveva nemmeno sfiorata e mi sentivo più forte e soddisfatta. Ma da quando stamattina dopo una serie di crampi sono andata in bagno più volte con la d*a, non riesco a levarmi dalla testa la possibilità di aver preso un virus e che potrei dare di stomaco da un momento all’altro. Per fortuna stasera ha diluviato e io e il mio ragazzo non siamo usciti a cena, ma l’aver mangiato anche soloun pochino a casa mi fa agitare. Sto cercando di ripetermi che non per forza starò male anche di stomaco, che il cambio d’aria, aver preso freddo e aver mangiato schifezze i primi due giorni, e il mio colon irritabile possono semplicemente aver causato un pochino di cagotto ahahah e che non per forza lo stomaco sia coinvolto. Ora ne parlo un po’ col mio ragazzo che sa bene delle mie paure, di solito sfogare l’ansia mi aiuta molto. Se sentissi qualcuno di voi nelle prossime ore sarei molto sollevata ragazzi, so che parlerei con qualcuno che mi capisce alla perfezione, un abbraccio
Domenica sono partita per le vacanze, e ho preso l’aereo, tutto tranquillo, ero contentissima di partire, ieri mi sono goduta il primo giorno di mare.. ma la sera ho avuto crampi alla pancia e tanto è bastato a far riemergere la maledetta fobia che da un sacco non mi tormentava. È da due anni che vado da una psicologa, che usa il metodo cognitivo comportamentale, per altre problematiche e tramite il trattamento di tali problematiche anche la fobia (della quale le ho sempre parlato) si è ridotta drasticamente.
Come dicevo non avevo più avuto un pensiero ossessivo riguardante il vomito da ormai più di un anno, sono stata anche male a maggio, nausee mattutine e conati di vomito, ma il panico non mi aveva nemmeno sfiorata e mi sentivo più forte e soddisfatta. Ma da quando stamattina dopo una serie di crampi sono andata in bagno più volte con la d*a, non riesco a levarmi dalla testa la possibilità di aver preso un virus e che potrei dare di stomaco da un momento all’altro. Per fortuna stasera ha diluviato e io e il mio ragazzo non siamo usciti a cena, ma l’aver mangiato anche soloun pochino a casa mi fa agitare. Sto cercando di ripetermi che non per forza starò male anche di stomaco, che il cambio d’aria, aver preso freddo e aver mangiato schifezze i primi due giorni, e il mio colon irritabile possono semplicemente aver causato un pochino di cagotto ahahah e che non per forza lo stomaco sia coinvolto. Ora ne parlo un po’ col mio ragazzo che sa bene delle mie paure, di solito sfogare l’ansia mi aiuta molto. Se sentissi qualcuno di voi nelle prossime ore sarei molto sollevata ragazzi, so che parlerei con qualcuno che mi capisce alla perfezione, un abbraccio
