Non riesco a dormire

[Quattordici]

Ci risiamo, è tardi sono sveglia e non riesco a dormire. Quando arriva sera la mia ansia aumenta, i problemi si ingigantiscono e mi sembra che ogni volta sia quella buona per stare male. Sono terrorizzata al pensiero di potermi svegliare improvvisamente durante la notte e di dover v* (mi sento scema pure a scriverlo, ma so che potete capirmi). Passo dei periodi in cui sto bene e ho pochi pensieri, riesco a fare praticamente tutto quello che voglio, penso di essere “guarita” ma poi ritorna tutto come prima e sono sempre punto e a capo. Cerco di distrarmi il più possibile e cerco di vivere come se non avessi questa fobia, oggi ho fatto una passeggiata per rilassarmi un po’ pensando che sarebbe servito a qualcosa, ma niente. Mi butta giù tantissimo questo sono sincera, non voglio rinunciare a quello che più mi piace fare per questa paura. Vorrei veramente iniziare ad andare da uno psicologo a gennaio, purtroppo ho dovuto sempre rimandare per il lavoro, ma è in questi momenti che mi rendo conto di non potercela fare ad uscirne da sola...

 

[Echoes]

Ciao quattordici mi dispiace..ti capisco benissimo, in quanto pure io sto ancora sveglio aspettando che si calmi un po lo stomaco per andare a dormire un po tranquillo... Per me i periodi in cui riesco a fare tutto sono diventati rari,e se posso evitò di uscire in posti dove non posso andare via subito...comunque penso che sia già una cosa un po positiva che riesci ad avere dei periodi nei quali sei meno condizionata dalla fobia. È successo qualcosa di particolare nell'ultimo periodo? Magari potresti partire da qui... Stai forte!

 

[Re Julien]

Sicuramente c'è qualcosa che devi lavorare di te, anzi, forse devi ancora capire prima di tutto. Purtroppo hai ragione, da soli è molto complicato, è vero, ma è anche vero quando dici che non vuoi rinunciare a quello che più ti piace fare per colpa di questa fobia. Ed è per questo, che se riesci a mantenere forte questa convinzione, riuscirai a superarla!

 

[Quattordici]

Grazie ragazzi anche oggi l'ansia si fa sentire... sono un po' preoccupata per il fatto che siamo sotto Natale e si sa, tra pranzi, cene e feste, non è semplice. Di solito non mi agito così, anzi sono tranquilla, ma visto come mi sento in questi giorni ho paura di rovinare tutto. @Echoes non mi è successo nulla di particolare che mi abbia colpito, è per questo che non riesco a capire e mi sento molto abbattuta. Forse è proprio perché passo periodi di serenità e sto bene, ma evidentemente è tutto un accumulo e dopo un po' esplodo. E' davvero dura, anche io ho rinunciato a tante cose per colpa dell'emetofobia. Ad oggi le cose che più amo fare riesco bene o male a farle tutte per fortuna. Però non è sempre così e capita anche a me di dover stare a casa perchè sento di non potercela fare

 

[Utente eliminato 109]

Ti capisco perfettamente. Anche io sbalzo da periodi in cui quasi non sento la fobia, a periodi in cui si manifesta più o meno in modo forte. Ultimamente, ad esempio, si era parecchio allontanata, sia la fobia che l'ansia. L'altra sera e ieri sera, sono stato improvvisamente male. Nel mio caso, ho notato che c'entra proprio la vita che faccio; mi sto convincendo sempre più che sto particolarmente male quando sto a casa, quando non lavoro e quando non ho nulla da fare per riempirmi le giornate, difatti, da quando mi sono licenziato dal lavoro, nonostante non fosse "il lavoro dei miei sogni", sono di nuovo un po' crollato. Sicuramente la psicoterapia aiuta, specie nei momenti di maggiore difficoltà, ma nel mio caso, posso dire che i problemi base sono legati alla vita poco appagante che vivo. Poi vabbè, ieri tipo ho dormito fuori casa e avevo l'ansia a mille, ma noto che mi viene sempre nei periodi che ho descritto prima. A volte anche una banale litigata con qualcuno, sembra non ci pesi, dopo qualche giorno "boom!" arriva tutto amplificato x2!