• Questa community è solo un punto d'incontro per persone che soffrono di emetofobia e non può essere considerata come terapia per superarla, per questo consigliamo sempre di consultare uno specialista. Buona navigazione a tutti. ;)

Mangiare mi rende debole

Pikadilly

Pikadilly

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Lo so, sembra la frase di una pro anoressia, ma non lo sono assolutamente!

Mangio regolarmente tutti i giorni, sono reduce da una cena a base di pizza e torta della nonna, per cui ok, assicurato questo, vi spiego cosa significa il titolo.

Non sono ancora uscita dall'emetofobia, come voi ci sto lavorando, ma in tutto questo sto analizzando anche le reazioni del mio corpo dopo sedici anni di questo circo.

Il mio lavoro è da pc, per cui sono sempre a casa (mi sono un po' isolata per affrontare il post mortem di mia madre, dopo 16 lunghi anni in cui ho pensato solo e sempre a far sopravvivere lei, mi sembra irreale poter pensare a me), esco per la spesa, per qualche cliente, ma soprattutto per le lezioni di improvvisazione teatrale, l'unica passione che mi ha fatto superare parecchi limiti.

Le lezioni però ci sono un giorno alla settimana di sera alle 21, per cui mangio la mattina verso le dieci e la mia bocca non vede nulla fino a mezzanotte inoltrata.

La scorsa settimana ho avuto il lampo di genio: mangio un uovo con bresaola così ho forze per tutto il giorno. Cazzata, la sera ci sono arrivata strisciando.
Ieri: due uova con bresaola. Non sono andata a lezione perché ero distrutta, non mi reggevo in piedi.

Premesso di nuovo che ci sto lavorando, ho fatto però un 2+2 che è impossibile per me ignorare: il cibo mi rende debole.

Capitano i giorni che devo fare delle cose già dalla mattina e quindi non mangio ed esco. Torno la sera con le forze a duemila anche se non ho toccato cibo tutto il giorno ma solo bevuto.
Mentre se mangio la mattina, niente, a mezzogiorno muoio di fame. Se mangio cose proteiche la mattina, a mezzogiorno voglio morire male.

Mi sono informata con medici e articoli a riguardo e a quanto pare, se ancora non riesco a mangiare e uscire normalmente e se voglio arrivare alla sera piena di forze devo paradossalmente digiunare tutto il giorno! Così il medico mi ha introdotto la dieta del digiuno settimanale: una volta a settimana mi alimento ad acqua e questo comporta dei benefici, tra depurazione del corpo, aumento dell'attività cerebrale, aumento delle forze, ecc.

Questa cosa comincia ad avere un senso, ma ho fatto dei passi avanti rispetto a quando non mangiavo mai, nemmeno la mattina, molti passi avanti e ora devo "tornare indietro" perché mo digiunare fa bene. Addirittura mi sono sentita dire che l'emetofobia potrebbe prevenirmi patologie gravi perché mi ha portata a stare giornate intere senza mangiare permettendo al mio corpo di liberarsi dalle tossine del cibo. WTF?

Comunque nei giorni in cui sto a casa, praticamente sempre, mangio regolarmente e quindi se digiunare fa bene o no, me ne sbatto perché c'ho fame.
 
quindi?
perdonami, ma non ho capito se stai dando credito a questo medico che ti ha detto che digiunare fa bene, oppure no.
Infine non ho capito se questo medico ti ha "prescritto" il digiuno come "cura" per l'emetofobia. Perdona la schiettezza, ma mi sembra una grandissima c*****a.

Sul digiuno ci sono pareri contrastanti e sinceramente non sono così tanto abile in medicina per decidere se dare credito ai PRO o ai CONTRO digiuno. Quello che conta è che, se uno sceglie di farlo, dovrebbe essere una libera scelta...non una scorciatoia per aggirare una fobia. Magari è vero che un giorno di digiuno fa bene....ma perchè tu digiuni? anche mangiare poco ed evitare certi cibi fa bene, ma se lo facciamo come libera scelta, e non perchè la nostra psiche soffre di anoressia. Ok, lo so che non lo sei e non lo siamo, era per fare un paragone tra digiuno come scelta e digiuno perchè me la faccio sotto dalla paura se esco dopo aver mangiato.
 
Assolutamente non mi ha detto che è una cura contro l'Emetofobia, anzi! Mi ha consigliato di parlarne con la psicoterapeuta perché non deve diventare una scappatoia.

Però lui deve limitare i danni al mio corpo, per cui sta studiando vari metodi per aiutarmi a non distruggermi. Il digiuno una volta alla settimana non fa male, fa me se lo protrai per giorni e nel mentre ti sfondi di palestra o altre attività che ti massacrano le energie. Per ora io rimango sul mangiare a colazione carboidrati e provare a non saltare il pranzo, ma lui mi ha dato un piano B. Tutto qui. :)
 
scusami, allora non avevo proprio capito niente.

Io, fortunatamente, se non mangio sto male, e sentirmi quel vuoto misto a nausea mi fa avere quasi la stessa paura che mi provoca l'aver mangiato troppo. Quindi la mia mente è costantemente nel dubbio, ma almeno il fisico si salva.
Il dubbio è: ho paura, devo affrontare una cosa, quanto sarebbe bello non mangiare....però se non mangio mi sento male e mi gira la testa, e ho paura di vomitare per quello, o di svenire. Insomma, pippe mentali all'ennesima potenza.

Anch'io in questo periodo dell'anno lavoro principalmente da casa.....però ogni tanto devo uscire e andare ad esporre il mio lavoro davanti a decine di persone.....formazione sicurezza sul lavoro....devo farlo giovedì prossimo ed ho già cambiato umore e.....alimentazione
 
A prescindere che i pasti non vanno MAI saltati, in teoria pranzo e cena tutti i medici dicono che NON va bene. A meno che a pranzo non sei stato a un matrimonio o cosa, ma il digiuno o comunque saltare i pasti non è per nulla salutare.
Nel tuo caso è evidente che stai seguendo un percorso :) Depurarsi fa bene, molti con impegni di lavoro e altro tardano i pasti o li saltano, purtroppo anche quello non va bene, la cosa più che salutare a mio avviso è la verdura, anche se arrivo tardi mi mangio una ciotola e qualcosina vicino e sto da dio. Verdura e frutta alla fine sono importanti, la prima ha acqua e sali, la seconda zuccheri e sali, ecc...
Io ho deciso che mi devo trovare un lavoro fuori città, devo conoscere sempre più gente, appena mi laureo spacco il mondo xD
 
Pikadilly ha scritto:
Comunque nei giorni in cui sto a casa, praticamente sempre, mangio regolarmente e quindi se digiunare fa bene o no, me ne sbatto perché c'ho fame.
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Quindi, non ho capito, sto giorno di digiuno settimanale lo stai a fa o no?!?!?
Se sì, ne hai percepito fisicamente i benefici?
 
Sì, lo sto facendo, ed è effettivamente come dice lui. Il giorno dopo umore e forze a mille, però lo faccio a casa per prova, non di certo quando devo fare qualcosa.

Saltare i pasti fa male, infatti lui dice che se il giorno di digiuno si fa senza la colazione, altrimenti è solo una tortura per il corpo e chiaramente sotto stretto controllo medico.
 
ieri ascoltavo un video di un nutrizionista (qualificato) e diceva che se si fa la colazione, si mette in moto il sistema dell'insulina, quindi poi si sta malissimo se si salta il pranzo. Addirittura, facendo colazione viene più fame.
Mentre invece, saltando la colazione, paradossalmente, viene meno appetito durante la mattina e si arriva tranquillamente a pranzo senza morire di fame.
Che invece le persone che hanno molti fastidi restando a digiuno, e che si svegliano al mattino affamate, hanno dei problemi nel meccanismo dell'insulina.
A questo punto credo di averli, e che abbiate ragione voi.
Io sto malissimo se salto un pasto...ma forse quella regolata male sono io:confused:
 
Io salto per dire la colazione, ci sono giorni in cui a pranzo ho fame, ma devo fare qualcosa alla mattina, tipo spesa ecc, sennò vado a pranzo con la fame normale.
Mi rendo conto che la colazione non va saltata, ma io non sono amante PER NULLA della classica colazione caffè latte e brioche o biscotti con i cereali e latte... Una volta facevo, ma arrivavo a pranzo con poca fame... Quindi o mi alzo e mangio qualche cavolata tipo un biscotto o che, sennò niente. Preferisco una colazione salata.. Se sono in gita e intendo se vado in vacanza o faccio concorsi con il coro dove si resta fuori a dormire per qualche giorno, allora faccio la colazione, anche perché dalle 7 fino alle 13 o 12 a digiuno, muoio... Quindi la faccio, ma essendo a casa che non lavoro e mi alzo relativamente tardino dopo le 10 non la faccio, mangio piuttosto qualche cavolata.
Però i pasti pranzo e cena non li salto MAI, solo se dovessi stare male fisicamente, fine.
 
beh, probabilmente anch'io se mi alzassi alle 10 riuscirei a non mangiare nulla fino alle 13.....probabilmente.

La mia normalità è colazione dolce alle 7,30-8 con caffelatte e biscotti, o fette biscottate, o torta
poi se sono a casa riesco quasi sempre ad arrivare normalmente all'ora di pranzo verso le 13. Al massimo mangio un biscotto, un po' di frutta secca, ma diciamo che non muoio.
Se invece faccio colazione alle 6,30-7 magari meno abbondante e poi vado al lavoro...macchina/treno/piedi ecc , allora mi occorre almeno uno spuntino se no arrivo all'ora di pranzo che sono sfinita. Mi sento proprio debole.
Invece di pomeriggio sera cambia tutto. Se per dire faccio un pranzo leggero, magari verso le 17 inizio a sentire fame, ma se non la ascolto, tiro fino a sera, è fame ma non è debolezza.
 
Sai che anche a me capita lo stesso? quando non mangio mi sento più energica e in forze di quando mangio, anzi, quando mangio mi sento pesante e debole, e non riesco a far quasi nulla, infatti quando so che devo uscire, soprattutto se si tratta di qualcosa di rilevante, non mangio assolutamente, perché ho paura di sentirmi pesante, però se passo tutto il giorno senza mangiare, mi vien la nausea da fame, tutto ciò è fastidioso, ma la soluzione penso sia mangiate piccolissime porzioni
 
Io seguo una nutrizionista, mi ha fatto una dieta per il reflusso e soprattutto per ripristinare la flora batterica, dato che ovviamente mangiavo malissimo o per niente la sera, a causa della fobia. Io come voi avevo dei problemi, troppa fame alle 13, mi sentivo strana e debole.
Da quando seguo la dieta va molto meglio, e ho capito che va mangiato tutto nelle giuste quantità altrimenti il corpo ne risente..e quando dico tutto è tutto. Legumi, proteine animali, verdura a pranzo e a cena, carboidrati. Altrimenti si sta male e basta,senza se e senza ma. Sinceramente ho sentito parlare di digiumo consigliato da una dietologa ma per una persona che fa una dieta per ingrassare, una volta al mese solo verdure tutto il giorno (questo è il digiumo inteso come depurazione, non come NON MANGIARE NIENTE che per quanto ho capito fa male in tutti i casi)
 
lu_is_elle ha scritto:
. Sinceramente ho sentito parlare di digiumo consigliato da una dietologa ma per una persona che fa una dieta per ingrassare, una volta al mese solo verdure tutto il giorno (questo è il digiumo inteso come depurazione, non come NON MANGIARE NIENTE che per quanto ho capito fa male in tutti i casi)
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questo infatti non è digiuno, e fatti in questo modo ne ho sentiti parecchi. Con frutta e verdura si apporta comunque acqua, zuccheri e sali minerali, e se ci pensiamo è un po' come quando dopo un intervento chirurgico tengono a flebo di fisiologica tutto il giorno. Seguiti da una persona competente, ci può stare.
Il digiuno inteso come non mangiare niente invece è solo deleterio. Non puoi privare il corpo di zuccheri per tutto il giorno!
 
Pikadilly ha scritto:
Lo so, sembra la frase di una pro anoressia, ma non lo sono assolutamente!

Mangio regolarmente tutti i giorni, sono reduce da una cena a base di pizza e torta della nonna, per cui ok, assicurato questo, vi spiego cosa significa il titolo.

Non sono ancora uscita dall'emetofobia, come voi ci sto lavorando, ma in tutto questo sto analizzando anche le reazioni del mio corpo dopo sedici anni di questo circo.

Il mio lavoro è da pc, per cui sono sempre a casa (mi sono un po' isolata per affrontare il post mortem di mia madre, dopo 16 lunghi anni in cui ho pensato solo e sempre a far sopravvivere lei, mi sembra irreale poter pensare a me), esco per la spesa, per qualche cliente, ma soprattutto per le lezioni di improvvisazione teatrale, l'unica passione che mi ha fatto superare parecchi limiti.

Le lezioni però ci sono un giorno alla settimana di sera alle 21, per cui mangio la mattina verso le dieci e la mia bocca non vede nulla fino a mezzanotte inoltrata.

La scorsa settimana ho avuto il lampo di genio: mangio un uovo con bresaola così ho forze per tutto il giorno. Cazzata, la sera ci sono arrivata strisciando.
Ieri: due uova con bresaola. Non sono andata a lezione perché ero distrutta, non mi reggevo in piedi.

Premesso di nuovo che ci sto lavorando, ho fatto però un 2+2 che è impossibile per me ignorare: il cibo mi rende debole.

Capitano i giorni che devo fare delle cose già dalla mattina e quindi non mangio ed esco. Torno la sera con le forze a duemila anche se non ho toccato cibo tutto il giorno ma solo bevuto.
Mentre se mangio la mattina, niente, a mezzogiorno muoio di fame. Se mangio cose proteiche la mattina, a mezzogiorno voglio morire male.

Mi sono informata con medici e articoli a riguardo e a quanto pare, se ancora non riesco a mangiare e uscire normalmente e se voglio arrivare alla sera piena di forze devo paradossalmente digiunare tutto il giorno! Così il medico mi ha introdotto la dieta del digiuno settimanale: una volta a settimana mi alimento ad acqua e questo comporta dei benefici, tra depurazione del corpo, aumento dell'attività cerebrale, aumento delle forze, ecc.

Questa cosa comincia ad avere un senso, ma ho fatto dei passi avanti rispetto a quando non mangiavo mai, nemmeno la mattina, molti passi avanti e ora devo "tornare indietro" perché mo digiunare fa bene. Addirittura mi sono sentita dire che l'emetofobia potrebbe prevenirmi patologie gravi perché mi ha portata a stare giornate intere senza mangiare permettendo al mio corpo di liberarsi dalle tossine del cibo. WTF?

Comunque nei giorni in cui sto a casa, praticamente sempre, mangio regolarmente e quindi se digiunare fa bene o no, me ne sbatto perché c'ho fame.
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Ciao !!!! Credo di poterti dire qualcosa in merito ma solo in base alla mia esperienza: io sono emetofobica da sempre, sto facendo un doloroso percorso psicoanalitico e credo sia una cosa molto importante, l’emetofobia nasconde traumi nascosti in fondo alle nostre sensazioni. In un passato non lontano, a causa della emetofobia, ero diventata anoressica, non mangiavo per non rischiare di star male con lo stomaco, fino a restare digiuna intere giornate....e l’energia che avevo in quel periodo era una cosa da non credere!!!!! Ero una scheggia!!!! Avevo risorse nemmeno avessi sbranato un bue intero!!!! Ho affrontato questo argomento con la mia terapeuta: NON MANGIARE PARADOSSALMENTE SVILUPPA ENERGIE ANOMALE!!!! Le anoressiche, anche quelle gravi sono piene di energie....almeno in una prima fase, ovviamente tu non sei anoressica, ma questo digiunare anche se non prolungato ti genera energia!!! Mia madre è stata anoressica per 30 anni, in più si procurava il Vomito senza pietà....ed era una donna che esplodeva di energia, poi all improvviso crollava... Scientificamente non sono in grado di spiegarlo, ma è così. Pero stai attenta.....è una lama a doppio taglio!!!!!
 
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