coccinella
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Ciao a tutti, in questi ultimi giorni non sono per niente tranquilla perché tra poco più di una settimana dovrò andare in gita con la mia classe.
Tutti i miei compagni non vedono l’ora di andare ma io solo al pensiero mi sento male; la consapevolezza di dover andare su diversi mezzi pubblici (tra cui l’aereo!!!) e mangiare sempre fuori mi distrugge.
Negli ultimi anni la mia emetofobia è peggiorata sotto certi aspetti e uno di questi è proprio il mangiare fuori, appena mi siedo nel ristorante o bar inizio ad avere caldo e ansia e non appena arriva il cibo mi sale il panico; cerco di mangiare ma appena metto in bocca un boccone la paura mi assale e mi sembra di dover vomitare e quindi sputo nel fazzoletto.
La mia psicologa dice che questa esperienza mi aiuterà tanto a guarire e anche io ne sono consapevole però so che sarà molto difficile riuscire a superare quei giorni.
Per caso avete dei consigli per riuscire a farmi godere la vacanza con più leggerezza possibile?
Tutti i miei compagni non vedono l’ora di andare ma io solo al pensiero mi sento male; la consapevolezza di dover andare su diversi mezzi pubblici (tra cui l’aereo!!!) e mangiare sempre fuori mi distrugge.
Negli ultimi anni la mia emetofobia è peggiorata sotto certi aspetti e uno di questi è proprio il mangiare fuori, appena mi siedo nel ristorante o bar inizio ad avere caldo e ansia e non appena arriva il cibo mi sale il panico; cerco di mangiare ma appena metto in bocca un boccone la paura mi assale e mi sembra di dover vomitare e quindi sputo nel fazzoletto.
La mia psicologa dice che questa esperienza mi aiuterà tanto a guarire e anche io ne sono consapevole però so che sarà molto difficile riuscire a superare quei giorni.
Per caso avete dei consigli per riuscire a farmi godere la vacanza con più leggerezza possibile?