Ci sono anche io

[Flaviadl1]

Ciao a tutti! Mi chiamo Flavia ho 38 anni e solo un anno fa scopro che esiste un nome a questa fobia... ne soffro dall adolescenza ma più o meno sono riuscita a gestirla..anche se un paio di volte ho collassato per non vomitare. Comunque da quando è nato mio figlio nn la gestico piu e mi condiziona la vita. Alla mia fobia di aggiunge quell per mio figlio. Ho capito una cosa di questa fobia..ti porta dietro altri comportamenti sbagliati come gesti ossessivo compulsivi di cui nn puoi fare a meno perché ti convinci cje con quelle coae fatte a ripetizione nn ne soffrirai. Ma con te tutto questo lo deve sopportare chi ti ata intorno e inevitabilmente ti condiziona la vita e tanto. Io sono stufa.mi dico nn è niente...ma poi ci ricasco sempre è un pensiero fisso costante e pesante. L imprevedibilità è quello che più sconvolge nn sapere quando potrebbe succedere..e così ansia nausea panico...e tutto quello che sapete . Sono cmq contenta di aver trovato questo forum,mi sento meno sola.
Grazie

 

[Re Julien]

I comportamenti compulsivi servono proprio a cercare di ridurre l'angoscia, ma poi alla fine è solamente un circolo vizioso, che va corretto in altro modo.
Anche se ora vivi un periodo difficile comunque alla fine stai riuscendo a gestirlo, sicuramente con alti e bassi, ma è già qualcosa. Certo, è chiaro che per risolvere la situazione c'è bisogno di un aiuto.
Hai mai fatto qualcosa per cercare di risolvere questa fobia oppure hai sempre cercato di gestirla, evitando le situazioni difficili?
Benvenuta!

 

[Utente eliminato 109]

Ciao a tutti! Mi chiamo Flavia ho 38 anni e solo un anno fa scopro che esiste un nome a questa fobia... ne soffro dall adolescenza ma più o meno sono riuscita a gestirla..anche se un paio di volte ho collassato per non vomitare. Comunque da quando è nato mio figlio nn la gestico piu e mi condiziona la vita. Alla mia fobia di aggiunge quell per mio figlio. Ho capito una cosa di questa fobia..ti porta dietro altri comportamenti sbagliati come gesti ossessivo compulsivi di cui nn puoi fare a meno perché ti convinci cje con quelle coae fatte a ripetizione nn ne soffrirai. Ma con te tutto questo lo deve sopportare chi ti ata intorno e inevitabilmente ti condiziona la vita e tanto. Io sono stufa.mi dico nn è niente...ma poi ci ricasco sempre è un pensiero fisso costante e pesante. L imprevedibilità è quello che più sconvolge nn sapere quando potrebbe succedere..e così ansia nausea panico...e tutto quello che sapete . Sono cmq contenta di aver trovato questo forum,mi sento meno sola.
Grazie

Ciao, gli atteggiamenti ossessivo compulsivi sono una sorta di autodifesa per il soggetto, più che altro, alla base si nasconde l’insicurezza. Io li avevo da piccolo, come dici tu, ti convinci che ripetendo quelle determinate azioni di continuo, non stai male/non succede nulla di brutto, ma poi comunque si sta male ugualmente, anzi, peggiorano la situazione e complicano lo stile di vita. Io ho smesso da solo, autoconvincendomi che non servivano a nulla. Quando avevo la tentazione di ripetere un’azione, mi dicevo “no, non lo faccio e non succederà nulla comunque”. Crescendo, ho imparato ad eliminare almeno questo da solo. In ogni caso, come tutti, il consiglio è quello di farsi supportare da una psicoterapia. Se hai già le basi e riesci a gestire determinate cose da sola, ancora meglio.

 

[Flaviadl1]

Ciao! Grazie per la riaposta! No nn ho mai fatto niente.. si ho cercato di gestirla tra molti bassi e pochi alti. Ma negli ultimi anni mi condiziona davvero tanto la vita.

 

[Flaviadl1]

Io veramente non avevo idea che questa fobia fosse così grave e che ci siano molte persone a soffrirne. Cmq nn hi mai pensato ad una psicoterapia anche perché è molto dispendiosa...

 

[Utente eliminato 109]

Io veramente non avevo idea che questa fobia fosse così grave e che ci siano molte persone a soffrirne. Cmq nn hi mai pensato ad una psicoterapia anche perché è molto dispendiosa...

Ci sono molti psicologi che ti potrebbero seguire in maniera gratuita, dovresti provare ad informarti nei consultori, se ci sono nel tuo paese, o magari in qualche paesino vicino. Se leggi le varie conversazioni, puoi capire che la psicoterapia cognitivo-comportamentale è quella più adatta per questi problemi, specie se ci sono atteggiamenti compulsivi, ma non è detto che un normale psicoterapeuta del consultorio non possa aiutarti. Bisogna solo provare.

 

[Flaviadl1]

Io vivo a roma! Ce ne saranno sicuramente.. magari provo ad informarmi. Cmq già essere qui e poterne parlare liberamente senza vergogna e senza che la gente ti rida in faccia è gia un enorme vantaggio!

 

[Utente eliminato 109]

Io vivo a roma! Ce ne saranno sicuramente.. magari provo ad informarmi. Cmq già essere qui e poterne parlare liberamente senza vergogna e senza che la gente ti rida in faccia è gia un enorme vantaggio!

Qua, chi più, chi meno, siamo tutti sulla stessa barca. È una fobia come tante altre, non è di certo come la paura dei ragni (magari avessi quella), porta disturbi ben peggiori e ci stravolge il modo di vivere, ma non è un qualcosa di cui vergognarsi. Siamo esseri umani. Il primo passo di iscriverti su questo forum e parlarne lo hai fatto, adesso ti consiglio di farne un altro e iniziare una psicoterapia. Credici, perché è importante per te stessa