ansia

[ari636]

eccomi qui alle 2 di notte con l'ansia. Ho la nausea, poi con tutte queste persone che stanno prendendo il virus ogni sera mi viene. Da una parte cerco di rassicurarmi pensando che ho la nausea perché tra un po' dovrebbe arrivarmi il ciclo. Però non si sa mai e ho paura ad addormentarmi. Che brutto, penso sia una delle fobie più brutte. Scusate era uno sfogo perché non so mai che fare in questi momenti, a volte cerco di stare sveglia il più possibile fino a che non mi passa

 

[Gisa20]

Ciao Ari :emoji_hugging:,
Se può aiutarti sappi che anche a me è capitato moltissime volte di restare sveglia fino a tarda notte per paura di vomitare. Pensa che una volta sono stata sveglia per 26 ore prima di addormentarmi:emoji_sweat:. Alcune nottate sono state davvero terribili, però alla fine si superano e ne usciamo più forti no :emoji_blush:? E non scusarti per lo sfogo, dopotutto siamo qui apposta :emoji_wink:.

 

[sbril]

Ciao ari come è andata la giornata? La notte è bruttissima lo so anche perché i pensieri si fanno più grandi.
Cerca di riposare...il fisico sarà più forte.
L ansia ci consuma...

 

[ari636]

tutto bene, ieri notte non è successo niente alla fine. Però ora sono quasi le tre di notte e sono qua a scrivere con l'ansia ancora di star male, puntualmente la sera mi viene la nausea e ho lo stomaco che brontola. Per cercare di tranquillizzarmi bevo sempre tisane e acqua con limone. Ogni sera spero di non star male e la mattina mi sento una scema anche solo per averlo pensato. E' brutto passare le notti così. A voi come va invece? Grazie del supporto

 

[GraceDL]

Ciao ari, non devi scusarti di nulla.. Noi siamo qui! Sapessi quante volte, in preda al panico ed in piena notte, mi sono rifugiata io qui.. La notte può essere dura per noi emetofobici, la nausea ci prende e non si può dormire proprio. Ti capisco benissimo. Come ti senti adesso?

 

[Nena80]

Uh la notte ormai sembra una nemica! Ci sono però periodi e periodi, a volte dormo bene ma se solo una notte sto con la nausea allora anche le notti successive diventano un mezzo dramma..cerco di rassicurarmi pensando che se di giorno non mi succede è perché la testa è impegnata in altro mentre la sera quando mi rilasso è lì che si scatena! Ma la testa fa bruttissimi scherzi e spesso mi ritrovo con canarino e sigaretta..eh dovrei anche fumare di meno si! Una cosa mi ripete la mia psico..non fare la lotta alla tua fobia perché continui ad ingigantirla e a nutrirla,accoglila,prendine atto e "accarezzala"..così facendo cmq faccio una vita normale,mangio fuori,esco,parto,prendo l'aereo spesso da sola e via.. il nucleo rimane e mi ci sveglio la mattina con il pensiero ma chissà che forse un giorno...

 

[Re Julien]

tutto bene, ieri notte non è successo niente alla fine. Però ora sono quasi le tre di notte e sono qua a scrivere con l'ansia ancora di star male, puntualmente la sera mi viene la nausea e ho lo stomaco che brontola. Per cercare di tranquillizzarmi bevo sempre tisane e acqua con limone. Ogni sera spero di non star male e la mattina mi sento una scema anche solo per averlo pensato. E' brutto passare le notti così. A voi come va invece? Grazie del supporto

Alla fine, non succede quasi mai niente. Noi siamo così. Ma non devi assolutamente sentirti una scema, ciascuno di noi ha delle paure, queste sono le nostre, non è una cosa di cui vergognarsi.

Una cosa mi ripete la mia psico..non fare la lotta alla tua fobia perché continui ad ingigantirla e a nutrirla,accoglila,prendine atto e "accarezzala"..

Mi sembra un'ottima strada da seguire questa. Se ben lavorata ti permetterà di non conviverci più, bensì di superarla.